新闻分类

优秀学员

联系我们

公司名称:重庆皇加文化艺术传播有限公司

联 系 人:宋彦成

联系电话:023-67049086

移动电话:15310084963

邮件:461529189@qq.com

邮政:400032

地址:重庆市渝北区花卉园西一路5号2单元23-5

网址:http://www.huangjiaedu.com


学习跆拳道训练促进青少年身体素质发展

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 公司新闻

学习跆拳道训练促进青少年身体素质发展

发布日期:2016-05-27 00:00 来源:http://www.huangjiaedu.com 点击:

学习跆拳道训练促进青少年身体素质发展


跆拳道


      重庆少儿艺术培训跆拳道是一项注重礼仪和精神培养的运动,它的精神中蕴涵着宽容、仁爱与责任,也蕴藏着自强不息、坚忍不拔的追求与信念。因此,重庆皇加外语艺术学校表示学习跆拳道不仅可以促进青少年的生长发育,还可以帮他们塑造良好的道德品质,促进心理健康发展。跆拳道训练对素质教育的实施有很大的促进作用,可以从很大程度上提高青少年的身体素质和精神素质,促进他们成才。那么学习跆拳道训练对青少年身体素质的有哪些影响呢?

(1)力量素质训练

重庆皇加外语艺术学校指出青少年由于骨骼中有机物多、无机盐少,因此骨骼弹性好,不易发生骨折现象。同时,青少年的肌肉长度增长较快,通过蹲跳、跨步跳、跨障碍物跳等训练方式可以有效地提高青少年的肌肉力量,增强他们的体质。但是,在进行跆拳道力量训练时,训练力度要满足青少年的生理发展需求,谨慎使用负重练习方式。 

(2)耐力素质训练

      青少年的氧化过程比较旺盛,每公斤体重耗氧量比较多,但是他们的无氧代谢能量物质储备比较少,因此,重庆皇加外语艺术学校建议青少年的耐力素质训练应该以有氧耐力为主,通过长距离匀速跑、越野跑、跳绳等训练方式有效地提高青少年的耐力素质。一般情况下,耐力素质训练都是比较枯燥乏味的,因而在对青少年进行跆拳道耐力训练时,重庆皇加外语艺术学校会通过多样化的教学手段提高青少年的兴奋性,典型的教学手法包括追逐换位跑、小组比赛等。


相关标签:重庆少儿艺术培训

在线客服
分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码